{"id":28945,"date":"2022-06-10T05:30:24","date_gmt":"2022-06-10T05:30:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mydemenageur.com\/blog\/?p=28945"},"modified":"2024-09-14T12:57:23","modified_gmt":"2024-09-14T12:57:23","slug":"nuits-difficiles-nos-conseils-pour-choisir-le-bon-matelas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mydemenageur.com\/blog\/nuits-difficiles-nos-conseils-pour-choisir-le-bon-matelas\/","title":{"rendered":"Choisir le bon matelas : nos conseils"},"content":{"rendered":"<p>Beaucoup de personnes <strong>souffrent d\u2019insomnies<\/strong> ou de <strong>troubles du sommeil<\/strong>. Certains se <strong>r\u00e9veillent<\/strong> avec des <strong>douleurs<\/strong> dans le <strong>dos<\/strong> ou dans les <strong>cervicales<\/strong>. La <strong>qualit\u00e9 du sommeil<\/strong> repose en grande partie sur la <strong>qualit\u00e9 du matelas<\/strong>. En effet, le <strong>confort<\/strong> est essentiel pour un <strong>sommeil r\u00e9parateur<\/strong> et la <strong>qualit\u00e9 de la literie<\/strong> n\u2019est donc pas \u00e0 n\u00e9gliger. La <strong>literie compl\u00e8te<\/strong> est importante et il est alors primordial de revoir votre mobilier au complet si vous souhaitez am\u00e9liorer vos <strong>nuits<\/strong> et <strong>dormir mieux<\/strong> qu\u2019un b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n<p><a href=\"https:\/\/zfu.leroidumatelas.fr\/?P4D44357D8CB1F67\"><strong><span style=\"color: #8142ff;\">Profitez de -10% de r\u00e9duction sur votre panier sur Le Roi du Matelas avec le code LRDM-10 !<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_82_2 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Ce que vous allez apprendre<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.mydemenageur.com\/blog\/nuits-difficiles-nos-conseils-pour-choisir-le-bon-matelas\/#choisir-une-bonne-literie-avant-le-bon-matelas\" >Choisir une bonne literie avant le bon matelas<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.mydemenageur.com\/blog\/nuits-difficiles-nos-conseils-pour-choisir-le-bon-matelas\/#un-bon-sommier-pour-un-bon-sommeil\" >Un bon sommier pour un bon sommeil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.mydemenageur.com\/blog\/nuits-difficiles-nos-conseils-pour-choisir-le-bon-matelas\/#de-bons-oreillers-pour-des-nuits-confortables\" >De bons oreillers pour des nuits confortables<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.mydemenageur.com\/blog\/nuits-difficiles-nos-conseils-pour-choisir-le-bon-matelas\/#comment-choisir-le-bon-matelas\" >Comment choisir le bon matelas<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.mydemenageur.com\/blog\/nuits-difficiles-nos-conseils-pour-choisir-le-bon-matelas\/#essayer-pour-choisir-le-bon-matelas\" >Essayer pour choisir le bon matelas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.mydemenageur.com\/blog\/nuits-difficiles-nos-conseils-pour-choisir-le-bon-matelas\/#les-points-a-verifier-pour-un-matelas-de-qualite\" >Les points \u00e0 v\u00e9rifier pour un matelas de qualit\u00e9<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4' ><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.mydemenageur.com\/blog\/nuits-difficiles-nos-conseils-pour-choisir-le-bon-matelas\/#la-densite-du-matelas-mousse-ou-latex\" >La densit\u00e9 du matelas mousse ou latex<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.mydemenageur.com\/blog\/nuits-difficiles-nos-conseils-pour-choisir-le-bon-matelas\/#les-zones-de-confort-differenciees\" >Les zones de confort diff\u00e9renci\u00e9es<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.mydemenageur.com\/blog\/nuits-difficiles-nos-conseils-pour-choisir-le-bon-matelas\/#la-garantie-de-votre-matelas\" >La garantie de votre matelas<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"choisir-une-bonne-literie-avant-le-bon-matelas\"><\/span>Choisir une bonne literie avant le bon matelas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le matelas est un \u00e9l\u00e9ment crucial pour le confort de vos nuits, mais il ne faut surtout pas n\u00e9gliger le reste de la literie. En effet, <strong>que ce soit le sommier ou les oreillers, chaque \u00e9l\u00e9ment est important dans votre couchage<\/strong>. Il est donc fortement conseill\u00e9 d\u2019investir dans un sommier de qualit\u00e9 ainsi que dans des oreillers ergonomiques qui favoriseront le confort de vos cervicales.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"un-bon-sommier-pour-un-bon-sommeil\"><\/span>Un bon sommier pour un bon sommeil<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Il existe diff\u00e9rents types de sommiers :<\/p>\n<ul>\n<li>\u00e0 ressorts,<\/li>\n<li>\u00e0 lattes,<\/li>\n<li>\u00e9lectrique.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Tous les sommiers ne sont pas compatibles avec tous les types de matelas<\/strong>. En effet, dans un premier temps, il est important de prendre en compte la taille de votre sommier, et donc de choisir par la suite un matelas des m\u00eames dimensions pour un confort optimal.<\/p>\n<p>Il est aussi essentiel de choisir un sommier compatible avec votre matelas, ou celui que vous projetez d\u2019acheter. Par exemple, un sommier \u00e0 ressorts n\u2019est fait que pour les matelas \u00e0 ressorts. Un sommier \u00e9lectrique \u00e0 lattes relevables n\u2019est pas adapt\u00e9 pour les matelas \u00e0 ressorts et pourra accueillir des mod\u00e8les en mousse ou en latex. <strong>Le sommier classique, \u00e0 lattes, est universel<\/strong>. Celui-ci peut recevoir tout type de couchages, que ce soit \u00e0 ressorts, en mousse ou en latex. Faites tout de m\u00eame attention au nombre de lattes. Moins il y en a, plus l\u2019\u00e9cart entre elles est important, alors un matelas \u00e0 ressorts est d\u00e9conseill\u00e9 dans ce cas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"de-bons-oreillers-pour-des-nuits-confortables\"><\/span>De bons oreillers pour des nuits confortables<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mydemenageur.com\/blog\/mal-de-dos-la-nuit-nos-astuces-pour-choisir-le-bon-oreiller\/\">Le choix des oreillers<\/a> est primordial pour la qualit\u00e9 de votre sommeil. Il est int\u00e9ressant, si vous avez le budget, d\u2019investir dans des <strong>oreillers ergonomiques<\/strong> qui vous permettront un r\u00e9el confort et qui sauront vous assurer de bonnes nuits avec un r\u00e9veil <strong>sans douleur cervicales<\/strong>.<\/p>\n<p>Il existe des <strong>oreillers \u00e0 m\u00e9moire de forme<\/strong> qui permettent de s\u2019adapter \u00e0 chacun. En effet, ceux-ci \u00e9pousent la forme de votre t\u00eate et permettent le parfait \u00e9quilibre entre un oreiller mou et un oreiller ferme. La densit\u00e9 peut varier ainsi que la hauteur de l\u2019oreiller, \u00e0 prendre en compte selon votre position favorite la nuit. Les dormeurs de c\u00f4t\u00e9 n\u2019ont pas le m\u00eame besoin que ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent dormir sur le ventre ou le dos.<\/p>\n\n<p>Lors du changement de matelas, prendre en compte l\u2019ensemble de la literie est crucial.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"comment-choisir-le-bon-matelas\"><\/span>Comment choisir le bon matelas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Le panel de choix est large sur le march\u00e9 des matelas<\/strong> et il est souvent compliqu\u00e9 de trouver le mod\u00e8le qui convient. Entre mod\u00e8les en mousse, en latex, \u00e0 ressorts, ou <a href=\"https:\/\/www.mydemenageur.com\/blog\/comment-choisir-un-matelas-memoire-de-forme\/\">\u00e0 m\u00e9moire de forme<\/a>, comment savoir\u2009?<\/p>\n<p>Il n\u2019y a pas de r\u00e9ponse universelle \u00e0 cette question, tout d\u00e9pend de vos besoins et de vos pr\u00e9f\u00e9rences. Le poids, la position pour dormir, la condition physique, le nombre de lev\u00e9s la nuit\u2026 Un matelas, une literie, c\u2019est tr\u00e8s personnel.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"essayer-pour-choisir-le-bon-matelas\"><\/span>Essayer pour choisir le bon matelas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Vous pouvez vous rendre dans un magasin sp\u00e9cialis\u00e9 dans la vente de matelas et de literie en g\u00e9n\u00e9ral. Dans ces magasins, un vendeur sp\u00e9cialis\u00e9 pourra vous conseiller sur le meilleur garnissage de matelas selon votre corps et vos besoins.<\/p>\n<p>Il est naturel de vouloir l\u2019essayer avant de l\u2019acheter. C\u2019est un achat cons\u00e9quent, et de plus, c\u2019est sur celui-ci que vous dormirez plusieurs ann\u00e9es, donc <strong>il est primordial que celui-ci vous plaise et soit confortable<\/strong>. En testant un matelas, vous pourrez vous rendre compte de sa fermet\u00e9 et de son confort. Cependant, quelques nuits sont n\u00e9cessaires pour savoir si vous avez fait le bon choix !<\/p>\n<p>Heureusement, c\u2019est l\u2019argument n\u00b01 des marques de literie sur internet. Si vous achetez en ligne, vous avez 100 jours pour essayer, parfait pour se faire une opinion. Notez qu\u2019en une semaine, vous saurez, pas besoin de 100 jours.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"les-points-a-verifier-pour-un-matelas-de-qualite\"><\/span>Les points \u00e0 v\u00e9rifier pour un matelas de qualit\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Si vous vous r\u00e9veillez avec des douleurs dans le dos, cela est s\u00fbrement d\u00fb \u00e0 un <strong>manque de maintien de votre couchage<\/strong>. Le maintien est un \u00e9l\u00e9ment tr\u00e8s important \u00e0 prendre en compte lors de cet achat. Si votre literie ne poss\u00e8de pas un bon maintien, elle risque de s\u2019affaisser et vous risquez de vous enfoncer dedans. Le maintien est donc essentiel au confort, notamment au niveau de la colonne vert\u00e9brale qui demande une certaine <strong>r\u00e9sistance et un amorti pour un sommeil r\u00e9parateur et un r\u00e9veil sans douleur<\/strong>.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"la-densite-du-matelas-mousse-ou-latex\"><\/span>La densit\u00e9 du matelas mousse ou latex<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>En ce qui concerne les matelas en mousse et en latex, la densit\u00e9 de la mati\u00e8re est importante. Si elle est trop faible, le matelas ne durera pas longtemps sous un poids adulte. Si la densit\u00e9 est trop \u00e9lev\u00e9e, le matelas peut \u00eatre trop ferme pour certains gabarits.<\/p>\n<p>Pour de la mousse polyur\u00e9thane haute densit\u00e9, ne descendez jamais en dessous de 35 kg\/m3. Le 30 kg\/m3 est plut\u00f4t r\u00e9serv\u00e9 aux enfants ou pour les chambres d\u2019amis qui ne sont pas souvent utilis\u00e9es. Mais pour un usage quotidien, 35 kg\/m3 est le minimum. Pour un peu plus de soutien, 40 kg\/m3 est un bon choix pour un meilleur rapport entre maintien et long\u00e9vit\u00e9 du matelas.<\/p>\n<p>Pour du latex, la densit\u00e9 sera bien plus \u00e9lev\u00e9e que pour la mousse polyur\u00e9thane. Comptez entre 75 kg\/m3 et 85 kg\/m3 pour un <a href=\"https:\/\/www.mydemenageur.com\/blog\/avantages-matelas-latex-naturel\/\">matelas en latex<\/a>. Si vous \u00eates plut\u00f4t du genre \u00e0 avoir mal au dos, vous pouvez aller au-del\u00e0 de 85 kg\/m3 pour un couchage plus ferme.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"les-zones-de-confort-differenciees\"><\/span>Les zones de confort diff\u00e9renci\u00e9es<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Les matelas pr\u00e9sentent des zones de confort diff\u00e9renci\u00e9es, au minimum 3 entre la t\u00eate, le corps et les pieds. Cela peut aller jusqu\u2019\u00e0 8 zones. L\u2019id\u00e9e est d\u2019apporter un maximum de soutien ou de souplesse selon la zone du corps. Les meilleurs matelas renforcent par exemple le soutien lombaire.<\/p>\n<p>Ces zones sont un gage de qualit\u00e9, et votre matelas aura une meilleure durabilit\u00e9.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"la-garantie-de-votre-matelas\"><\/span>La garantie de votre matelas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>La garantie d\u2019un matelas est importante, car personne n\u2019est \u00e0 l\u2019abri d\u2019un d\u00e9faut : le coutil qui se d\u00e9coud, l\u2019\u00e2me du matelas qui s\u2019affaisse soudainement&#8230; Il est donc important de garder votre facture et de v\u00e9rifier la dur\u00e9e de garantie.<\/p>\n\n<p>Si vous achetez votre matelas sur internet, il est pr\u00e9f\u00e9rable de bien vous informer sur le mod\u00e8le que vous commandez et de lire les avis clients au pr\u00e9alable. Mais, comme dit plus haut, les marques sur internet offrent un essai de 100 nuits et des garanties solides. Aucun souci pour tester !<\/p>\n<p>==&gt; Et pour que votre lit reste propre, retrouvez un article sur <a href=\"https:\/\/www.mydemenageur.com\/blog\/nettoyer-un-matelas\/\">le nettoyage d\u2019un matelas<\/a>.<\/p>\n<p>Vous savez d\u00e9sormais comment bien choisir votre matelas\u2009! Il n\u2019y a plus qu\u2019\u00e0\u2009!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beaucoup de personnes souffrent d\u2019insomnies ou de troubles du sommeil. 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Voici des informations pr\u00e9cieuses et quelques conseils pour vous aider \u00e0 bien dormir.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.mydemenageur.com\/blog\/nuits-difficiles-nos-conseils-pour-choisir-le-bon-matelas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Choisir le bon matelas : nos conseils\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Choisir un matelas peut para\u00eetre compliqu\u00e9. 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